心と腸を整えて、五感で自然を満喫する！

谷筋に広がる自然豊かな土地に、田園や集落など里山の風景が広がるおおい町名田庄。

生命の息吹を感じる清流や、木漏れ日を楽しむことのできる久田の里森林公園を舞台に、腸も心もすっきり整え、五感で自然を満喫する体験プログラム「アウトドア禅メディテーションin名田庄」を開催します。

禅のプロによる指導のもと、川のせせらぎを聴きながら禅メディテーションを実践してみる

禅メディテーションとは座禅をしながら行う瞑想のこと。古来から人々が心と体の状態を整えるために行ってきたメディテーションと座禅、それぞれのよいところを掛け合わせた瞑想法です。川岸で座禅を組み、川のせせらぎを耳にしながら、ぐっと深く集中します。自分がいま何を求めているのか、何にストレスを感じているのかを理解し、それらに対処する必要な行動を導くことで心と体に良い影響をもたらします。

川のせせらぎに心を落ち着かせながら禅メディテーションを実践してみましょう。今回ガイドを務めるのは自身も禅僧である（株）PLUS WILD代表村田浩道氏。曹洞宗の寺院で生まれ育ち、曹洞宗の大本山、永平寺にて修行を経験。禅の心を体得した後、現在は生家である曹洞宗長谷寺の住職を務める、まさに禅のプロです。村田ガイド指導のもと、禅の心得を学びながらじっくりと自己の内面を見つめる瞑想体験はここでしかできません。

植物性100％のヨーグルト「米シュワグルト」腸内環境を整えるランチ

「米シュワグルト」は乳製品を一切使わず、日本人の体に合うといわれるお米を使った（米粉乳酸菌発酵食品）植物性のヨーグルトです。３つの乳酸菌が生きたまま腸に届き、腸内環境を整えてくれます。今回は、企業組合ビュースパイアの三科美保子さんに監修いただき、腸活ランチをご用意いたします。腸を美しく整えて美肌と健康を手に入れましょう。

２０２４年度オープン予定の「名田庄トレイル」のプレルートを一足先にハイキング！

名田庄エリアには、関西のハイカーに人気の高い「頭巾山」や「八ヶ峰」などの里山があります。

「名田庄トレイル」は、これらを含む総距離１００㎞のロングトレイルを作るというプロジェクトです。

その開発アドバイザーである村田浩道氏と共に森の中をハイキング！身体を動かしながら、森林浴で心をケアします。

「特に名田庄エリアは、京都や大阪から近い場所にありながら、里山や清流などの豊かな自然や暦作りの歴史などもあり、日本古来の風情を味わうことができます。登山はもちろん、トレイルランニングやリバーウォーク、自転車なども楽しめる仕掛けを作っていきたいです」（村田浩道ガイド）

トレイルガイド   村田 浩道 氏

滋賀県出身。ロングトレイル事業企画や山岳ガイドサービスを提供する（株）PLUS WILDを設立。「名田庄トレイル」の開発アドバイザーを務める。自然環境豊かな田舎町の禅寺で育ち、生家である曹洞宗 長谷院の住職を務める。

腸活アドバイザー   三科 美保子 氏

有機栽培米と滋賀の湧水から作るヨーグルトをはじめ、滋賀県の素材を生かした発酵食品の開発・販売を行う。食事療法の講座やカウンセリング、アロマサロンでの施術を通して、食事・睡眠・運動をサポート。心と体を根源から生き生きとさせる“ホリスティック”な考え方を大切にしている。

久田の里森林公園

小浜湾に流れる南川の源流 久田川のそばにある久田の里森林公園。つり橋を渡ると心地よい谷風が抜け、川魚が見えるほど透き通った清流を眺めることができます。美しく整備された園内では、芝生の絨毯に寝転がったり、小川のせせらぎを楽しみながら森を散策することができます。キャンプサイトとしても使うことができ、炊事場やトイレも完備。とてもいい眺めです。